Consultations
adulte
Quand consulter un psychologue pour adulte ?
Votre vie est faite d’étapes et de moments de transitions : vie étudiante, recherche d’un emploi, vie professionnelle, déménagements, vie de couple, arrivée d’un enfant, maladie physique ou psychologique, diagnostic de handicap, perte d’un être cher, retraite, perte d’autonomie, etc.
Ces évènements peuvent avoir un impact sur votre santé mentale. L’installation d’un mal-être ou d’une souffrance psychologique qui dure doit être prise en compte. La psychothérapie individuelle est un moyen de travailler sur ce qui vous fait souffrir.
Voici quelques signes qui peuvent vous alerter et vous indiquer le besoin de prendre en charge votre santé psychologique.
Concernant vos émotions, vous sentez vous :
- triste, déprimé ?
- colérique, irritable, agressif ?
- stressé, angoissé ?
- d’humeur changeante ?
- en difficulté pour identifier vos émotions ?
Vous présentez des troubles du sommeil ?
- insomnie
- cauchemars
- hypersomnie
- fatigue chronique
- perte d’énergie
Vos pensées sont-elles impactées ?
- idées noires, suicidaires
- discours dévalorisant sur vous-même ou les autres
- désespoir, pessimisme
- perte d’envie
- pensées obsédantes
- ruminations anxieuses
Votre mal-être a-t-il un effet sur vos relations aux autres ?
- timidité, inhibition
- peur du jugement, du regard de l’autre
- difficulté à créer du lien social
- rejet
- repli sur soi, isolement
- surinvestissement des jeux vidéos, réseaux sociaux
Vous plaignez-vous de douleurs physiques régulières ?
- maux de ventre, nausées, etc.
- maux de tête
- malaises, palpitations
- douleurs diverses
Votre mal-être impacte-t-il vos relations ?
- familiales ? de couple ?
- professionnelles ?
- amicales ?
Sur quoi vais-je travailler avec un psychologue pour adulte ?
Les sujets et les problématiques abordées en séances dépendent de vos besoins.
Voici une liste non exhaustive de ce que vous pouvez venir mettre au travail durant les consultations :
- troubles anxieux
- dépression
- émotions, pensées et comportements
- confiance en soi et estime de soi
- image de soi et du corps
- relations sociales (familiales, amicales, professionnelles)
- burn-out (épuisement parental, professionnel)
- handicap physique ou psychique
- deuil
- soutien à la parentalité
Psychologue pour adulte, je vous accompagne principalement grâce à la parole. Il est possible pour moi d’utiliser des outils de médiation avec vous si vous en ressentez le besoin.
Le dessin, l’écriture, les mises en scènes, etc. sont possibles pour que vous vous sentiez pleinement à l’aise et en confiance pour effectuer le travail thérapeutique qui sera le votre.
Comment se déroule une séance avec un psychologue pour adulte ?
La première séance de psychothérapie dure généralement entre 45 min et 1 h. Il s’agit d’un temps de rencontre et d’échange.
- D’abord, je tiens à me présenter et à vous introduire ma façon de travailler et de vous accompagner dès le début de la séance. Vous pourrez ainsi comprendre ce que vous pouvez attendre de ce travail avec moi et cela vous permet aussi généralement de vous détendre.
- Ensuite, je vous demande de vous présenter à moi et de me parler de ce qui vous amène en consultation. C’est ce qui me permettra de cerner votre demande et les axes de travail de la thérapie.
Vous pouvez déposer votre histoire, vos souffrances, vos difficultés, vos insécurités, vos traumatismes, mais aussi vos espoirs d’évoluer et de changer. Cet espace de parole est le votre. - A la fin de notre échange, je conclue avec vous les différents axes de travail que nous avons discuté et nous abordons l’éventuelle mise en place d’un suivi psychothérapique. Si tel est votre souhait, nous planifions le prochain rendez-vous.
Les séances suivantes durent 45 min.
Les modalités de la psychothérapie individuelle
Vous avez plus de 18 ans ?
Les trois modalités d’accompagnement que je propose vous sont accessibles.
Vous avez donc la possibilité de bénéficier des :
- consultations au cabinet
- consultations en extérieur et/ou en marchant
- consultations à domicile
